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El 21 de junio es el Día Internacional del Yoga, una práctica que comenzó en la India hace más de 5. La postura del árbol o Vrksasana es una postura de Yoga más utilizadas en las sesiones y que es muy fácil de realizar. Relajá los codos y el tercio inferior de la espalda. Descanso y relajación final. La montaña (tadasana) con. La práctica del yoga, junto con el entrenamiento de la respiración, te ayudará a equilibrar tu cuerpo y tu mente para lograr un mayor bienestar. CONCLUSIÓN SOBRE EL YOGA PARA ESCALADORES. E l artículo de esta semana está dedicado a la milenaria práctica del yoga. Dará un repaso a sus beneficios, y veréis en un vídeo unos ejercicios para trabajar, sobre todo, la flexibilidad de la cadera y los hombros, junto a la estabilidad del core, incluyendo los abdominales y la zona lumbar. YOGA PARA PRINCIPIANTES | DIA 1 Todo cuerpo - 25 min | Elena Malova. YOGA PARA PRINCIPIANTES NIVELES A y A+ ️ shorturl. At/CHQ59 YOGA INTERMEDIO NIVELES B y B+ ️ shorturl. 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